Все мы, так или иначе, рано или поздно оказываемся в состоянии стресса. К сожалению, мы живём в эпоху нестабильности в обществе, в бизнесе, в семье. А, следовательно, - и нестабильности души. Стресс может вызвать, казалось бы, малозначительное событие. Чтобы надолго лишиться душевного равновесия вовсе не обязательно, чтобы случилось великое горе. В состоянии шока человек может оказаться и в результате прямо противоположного события, из-за которого, на первый взгляд, надо жить и радоваться. Ан нет. Бывают случаи, когда человек сходил с ума  просто потому что, к примеру, получил ордер на долгожданную квартиру. Многие, очень многие люди, катастрофически боятся любых, даже счастливых событий, чтобы не приведи Господь, не нарушился привычный уклад жизни. Выиграл человек в лотерею состояние и всё, от большой радости оказался в больнице с инфарктом миокарда. Разумеется, стресс стрессу рознь. Всё зависит от того, как мы воспринимаем окружающий нас мир, как реагирует наша нервная система на то или иное событие. Одному достаточно выговора от начальника, "косого" взгляда на улице, чтобы на весь день испортить настроение себе и окружающим людям. Большинство из нас живут в состоянии вечного стресса, словно на вулкане, готовом взорваться в любую минуту. Не удивительно, что постепенно начинаются проблемы сердечнососудистой, нервной системами, нарушается обмен веществ, нарушается работа кишечника и т.д. Знаете ли Вы, что из-за стресса могут перестать синтезироваться 12 незаменимых аминокислот и что тогда? И тогда наш любимый (или нет?) организм перестаёт  нормально функционировать, появляется ощущение, словно он просто отказывается жить. И это ощущение ещё как верно! Если вовремя не помочь человеку, не вывести его из этого разрушающего состояния, дело может закончиться реанимацией.
Так как же бороться со стрессами? Женщинам, конечно, легче справиться с этой тяжёлой ношей, её можно сбросить, просто уйдя от людей, спрятавшись, не сдерживая себя, выплакать всю свою боль, уткнувшись лицом в подушку или в подружку. Не сдерживайте слёзы! Ведь в данной ситуации - это лучшее лекарство. Плач снимает высокое давление, расслабляет желудок. И язва обойдёт Вас стороной. Знайте, что стресс - одна из основных причин язвенной болезни.
Мужчинам в этом отношении намного тяжелее. Они очень боятся подорвать свой авторитет и расслабиться. Чуть что, занимают оборонительную позицию или переходят на крик, тем самым ещё более усугубляют и без того плачевное состояние своей психики. Ведь крик приводит к постоянной потере и без того изрядно растраченной энергии, а оборонительная позиция скрывает под напускным спокойствием бушующую ярость. Бедные мужчины! Вся беда, которых заключается лишь в том, что всякое проявление чувств свидетельствует о слабости духа, так их воспитывали с детства. Помните: "настоящие мужчины не плачут!"? а что же им делать, чтобы избежать депрессии? Уходить в запой? Или постепенно сходить с ума? И сводить и окружающих, чаще всего близких людей?
Психологи в таких случаях советуют следующее:

 А в-общем и в целом, вывод один: надо что-то с этим делать, пока стресс не сделал это что-то с нами. Пусть Ваши руки будут чем-то заняты: напишите всем близким и дальним родственникам письма, начните заранее подготовку к Новому году, вырезая снежинки и звёздочки. Обретите душевное спокойствие, и Вы избавитесь от стресса.
Диетологи предлагают для более быстрой победы над депрессией (конечно, лучше в неё и не входить, а то не ровен час забудете обратную дорогу) изменить свой рацион питания. Ешьте больше фруктов и овощей, подпитывайте свой организм витаминами группы В, блюда готовьте на пару. Очень полезен вообще, и в данной ситуации тем более, мёд - ежедневно столовую ложку и настроение заметно улучшится. Пейте больше чистой воды или натуральных соков (до 8 стаканов в день) А вот чай, кофе или алкоголь забудьте до лучших времён. В данной ситуации они не помощники, лучше на завтрак съешьте нежирный творог с зубчиком чеснока.
Примите прохладный душ и помните, что жизнь как зебра: чёрная полоса сменится обязательно белою, неприятности уйдут, и солнце снова станет светить для Вас весело и ярко. Человек, который радуется жизни, всегда достигает успеха. И будьте здоровы!